「甘いものを食べるとムシ歯になる！」

「炭酸のジュースを飲むと歯が溶ける！」

そんなこと、考えたことありませんか？

甘いものやジュースを飲むと、お口の中が「酸性」の状態になります。

ジュースの種類によっても、酸性の度合いは違います。

さて、この「酸性」の飲み物を飲むと、ムシ歯になるのでしょうか？

おやつやジュースを飲んだだけではムシ歯にならない

お口の中が「酸性」になっても、それだけではムシ歯になりません。

「酸性」になったお口の中で、唾液が「中性」に戻そうと働き、虫歯になることを防いでくれます。

しかし、常に何かつまみ食いをしていると、唾液の作用が間に合わず、お口の中が常に「酸性」となってしまい、虫歯になりやすい環境となってしまいます。

まとめ

甘い物やジュースを飲んではいけないということではなく、大切なことは

一日の中できちんとメリハリをつける

ということ。

「だらだら食い」はやめて、お口の中が「中性」に戻るれるようにしましょう！

そして、食べた後はしっかり歯を磨いてくださいね！