赤ちゃんの歯はいつから作られているのか、ご存知ですか？？

実は、お腹にいる時から、

赤ちゃんの歯は作られ初めています！

産まれたての赤ちゃんには歯がはえていないのに、

歯が生える準備はお腹にいる頃から始まっているんです！

より丈夫な歯を作るためには、

お母さんからの十分な栄養摂取が必要不可欠！！

今回は丈夫な歯を作るための栄養のお話です！

赤ちゃんの歯ができるまで

まずは、

赤ちゃんの歯がいつどのようにできるのか。

それは妊娠初期から始まります。

妊娠７週頃〜　　　　乳歯の歯胚（歯の芽）ができ始めます。

妊娠４〜６ヶ月頃　　乳歯の石灰化（硬くなる作業）が始まります。

　　　　　　　　　　永久歯の歯胚ができ始めます。

妊娠９ヶ月頃〜　　　乳歯の歯冠部（頭の部分）の形成が進みます。

赤ちゃんの歯を丈夫にする食べ物とは？？

丈夫な歯を作るためには、

妊娠中のお母さんの食生活が重要となってきます。

【赤ちゃんの歯に必要な栄養素】をご紹介します。

◎タンパク質　〜歯胚を作る〜

歯胚はタンパク質の塊ですので、

歯胚ができる妊娠７週頃から必要な栄養素になります。

（あじ、卵、牛乳、豆腐など）

◎カルシウム　〜歯の石灰化を助ける〜

虫歯にならないためには、

歯が十分な硬さを持っている必要があります。

そこで重要になるのが、石灰化です。

カルシウムは、歯の石灰化を助ける栄養素になります。

妊娠中はカルシウムの吸収率が高まるので、

１日の所用量は一般成人女性と同じ600〜700mg。

石灰化が行われる、妊娠４〜６ヶ月頃に意識して

摂取するようにしてください。

（ひじき、チーズ、しらすぼしなど）

◎ビタミンA　〜エナメル質を作る〜

ビタミンAは、歯の表面のエナメル質を作るのに必要な栄養素になります。

石灰化が行われる妊娠４〜６ヶ月頃、

カルシウムと一緒に摂取しましょう。

（豚肉、レバー、ほうれん草、にんじんなど）

◎ビタミンC　〜象牙質を作る〜

ビタミンCは、エナメル質の内側にある象牙質を作るのに必要な栄養素です。

石灰化が行われる妊娠４〜６ヶ月頃、

カルシウムやビタミンAと一緒に摂取しましょう。

（ほうれん草、みかん、さつまいもなど）

◎ビタミンD　〜カルシウムの代謝や石灰化に影響〜

ビタミンDは、カルシウムの代謝に影響し、

石灰化時のカルシウムの吸収を手助けする役割をもちます。

そのため、石灰化時にカルシウムと一緒に摂取するようにしましょう。

（バター、卵黄、牛乳など）

まとめ

これらの栄養素は、

すべて健康な体をつくるために必要不可欠なものであり、

特別丈夫な歯をつくるためだけのものではありません。

歯は、身体の一部分であり、

身体にいいものは、

歯にいいものでもあります。

偏食を減らし、

バランスのいい食事をして、

丈夫な歯を作りましょう！！！