お子さまの歯並びが、

お口の周りの筋肉で決まることは、

これまでもお伝えしてきました。

以前、〜舌を鍛える①〜

では、「タッピング」という方法を

ご紹介しました。

今回は、その第二段！

お子さまと

楽しく舌を鍛える方法を

お伝えしていきます。

リップトレーサー

舌を尖らせて

唇の角におき、

反対側の唇の角まで

ゆっくりと上唇をなぞります。

１０秒で反対側まで動かし

また１０秒で元の側まで戻します。

これを、５回繰り返しましょう。

舌の先が丸まってしまわないことが大切です。

ティップ＆スティック

アイスのスティックを２枚重ねて

口の前で垂直に持ちます。

舌の先を尖らせ

舌とスティックの両方で

３秒押し合います。

これを５回繰り返しましょう。

スプーンなどでも代用できます。

舌を水平に前に出すこと、

スティックを押す力が強すぎて

舌の先が押しつぶされないことが大切です。

サッキング

舌を上顎につけ

奥歯を噛み合わせます。

「いー」っと唇を横に広げ

舌の前方はそのまま動かさず

側方部で上顎を弾くように

３回音を立てます。

唇の位置を変えずに休憩し、

７回繰り返します。

両側から均等に音が出るようにし、

舌で前歯を押して

上下の歯の間から

舌が見えないようにすることが大切です。

まとめ

他にも、

舌の形を変えて

Ｕ字にしたり、裏返したり。

遊びながら鍛えることが可能です。

前回ご紹介した

タッピングと同様で、

お風呂などで

親子で楽しんで行うとよいでしょう。

筋トレと同じで、

毎日続けることが大切です。

現代人は

舌の力が弱いことが多いです。

是非、楽しみながら鍛えていきましょう！