お家での生活が続く今日この頃。

テレビや携帯、ゲーム、パソコンなどの画面を見る時間が

長くなりがちですよね。

画面を見ている自分の姿や、子供の姿を

チェックしてみてください！！

口がポカンとあいていませんか？

猫背になっていませんか？

口ポカンは、歯並びはもちろん、姿勢や身体の健康にも関わります！！

やめよう口ポカン！！

口ぽかんはなぜ悪い？

口周りの筋肉が発達していなかったり、

舌が正しい位置になかったりすると、

口は自然と開いてきてしまします。

しかし、口があいていると、

口呼吸になり、

口が乾燥し、虫歯になりやすかったり、歯並びが悪くなったり、

猫背になり、姿勢も悪くなります。

（注意!!「口ぽかん」!!　赤ちゃんから大人もみんな気をつけて！！）

何より、、、

口呼吸ではウイルスも直接口の中に入ってきてしまいます！

口ぽかんを止めることは、ウイルス感染予防に繋がります！！！

やめよう口ぽかん！

簡単な口ぽかん予防アイテムをご紹介します。

• ポカンX

画面を見ている間、これを口にくわえさせます。

くわえることで口を閉じ、同時に口周りの筋肉を鍛えます。

• 口にテープをはる

口があかないようにテープを貼るだけ！

肌荒れに注意し、鼻詰まりの時は息ができなくなるのでやめましょう。

まとめ

口ポカンはお口の中だけではなく、

顔の見た目、歯並び、姿勢、

そして健康状態にまで

関わってくる危険があります。

出来る限り小さいうちから、

口を閉じる癖付けをしてください。

しかし、大人になってからでも遅くはありません！！

お口周りの筋トレを！！

STAY HOME みんなでお口を閉じて、画面を見ましょう！！！！