前回、歯ブラシの正しい選び方をお伝えしましたが

歯磨き粉は、みなさんどのように選んでいますか？？

みなさんの好みもあるかと思いますが、

今回は、歯医者さん目線で、歯磨き粉の選び方をお伝えします！

フッ素入り歯磨き粉を選ぼう

歯磨き剤に含まれるフッ化物は

歯を強くして、むし歯を予防します。

時々使うのではなく、

継続して使用することが、むし歯予防効果を高めます。

※乳児の場合はうがいが出来るようになってから、使用するようにしてください。

現在市販されている歯みがき剤の

約90％にフッ化物が配合されていますが、

選ぶときには成分表示を確認しましょう。

フッ素配合の歯磨き粉にはよく見ると、

【ppm】という文字があります。

これはフッ素濃度の単位です。

６歳未満のお子さんは

1000ppmを超える歯磨き粉の使用はできません。

上の表を参考に、

年齢にあったフッ素濃度の歯磨き粉を選んでください。

歯磨き粉３つのタイプ

歯磨き粉には

①　ペーストタイプ

②　ジェルタイプ

③　液状タイプ

の３つのタイプがあります。

①　ペーストタイプ　

もっとも主流なタイプです。

発泡性があり、

磨くとお口の中で泡が広がります。

爽快感があり、磨いた後はさっぱりします。

写真上は子供用の950ppmペーストタイプ。

発泡性があるため

歯磨き後はうがいが必要となるので、

うがい後にジェルタイプのフッ素入りは磨き粉で軽く磨き、

フッ素を歯全体に行き渡らすことをおすすめします。

写真下は大人用の1450ppmペーストタイプ。

ペーストタイプですが低発泡性のため、

長時間磨きやすく、

うがいも少なくすみます。

②ジェルタイプ

発泡性がないので、

長時間磨くのに適しています。

フッ素が停滞しやすく、

仕上げ磨きとしても◎

写真はバナナが500ppm　６歳までのお子さん用

　　　ピーチ、グレープ、レモンティーが950ppm

　　　ミントが1450ppm

③液状タイプ

発泡性がないので

長時間磨くのに適していますが、

フッ素の停滞性は低いと言えます。

まとめ

虫歯予防には

「フッ素入り歯磨き粉」を使うと良いでしょう。

年齢にあったフッ素濃度の物を選び、

ペーストタイプよりもジェルタイプのものの方が

フッ素停滞性がいいので、オススメです。

ペーストタイプのものは、

歯磨き後のうがいは軽く１、２回にし、

なるべく洗い流さないようにしてくださいね！