以前もご紹介したように、

歯並びは

お口の周りの筋肉で決まります。

お口の周りの筋肉とは、

大きく分けて

外側は、唇、頬。

内側は、舌。

今回は、唇の筋肉に

クローズアップしていきましょう！

お口ポカンの悪影響！

注意!!「口ぽかん」!!　赤ちゃんから大人もみんな気をつけて！！

で詳しくご紹介しましたが、

お口をいつも「ぽかん」と開けている子は

様々な弊害が生じてきます。

そのなかのひとつとして

「歯並び」への影響があります。

つまり、「ぽかん」と開いている子は

前歯が外側に出て

いわゆる「出っ歯」の子になってしまう

ということです！

唇を鍛える！

歯医者さんで行う検査として

「口唇筋力固定装置」

というものがあります。

[3より抜粋]

これで、どれくらいの唇の力があるか

客観的に評価できます。

この器具自体を使って

唇の力を鍛えることもできます。

[3より抜粋]

また、「ボタンプル」

とよばれる方法も

簡単でおすすめです。

[2より抜粋]

ボタンに紐をつなぎ

その先にペットボトルなどをつけます。

ボタンを唇でくわえ（歯で噛むわけではありません）

５秒耐える〜５秒休む

を繰り返すものです。[1]

[2より抜粋]

または、紐の先を

引っ張ってあげて

遊びながら鍛えることも

効果がありますよ！

まとめ

唇の力を鍛えるには、

様々な方法があります。

[3より抜粋]

是非、楽しみながら

唇を鍛えて、

正しい歯並びを獲得しましょう！

[1] 大矢 和可, 金子 知生, 半田 薫, 飯田 順一郎　口輪筋の筋力、持久力の強化に対する有効なトレーニング法について　日本顎口腔機能学会雑誌 　1340-9085:15巻2号;131-138

[2] 飯田 順一郎, 金子 知生, 山本 隆昭, 佐藤 嘉晃　口唇閉鎖不全の患者に対する対処法について 北海道歯誌　36:43─ 46, 2016

[3] 鈴木設矢　GPのための床矯正・矯正のすすめ