みなさん、

歯並びが

お口の周りの筋肉で決まることは

ご存知でしょうか。

お口の周りの筋肉とは、

大きく分けて

外側は、唇、頬。

内側は、舌。

これらの力の

バランスが取れたところに

歯は並ぶのです。

今回は、その中でも

「舌」に注目して

見ていきましょう！

お口の中の最強の筋肉、舌！

舌の力は

お口の周りの

どんな筋肉よりも強いものです。

例えば、

舌癌などで

舌を摘出してしまうと

あっという間に

歯並びは内側に倒れこんでしまいます。

さて、そんな舌は

普段「スポット」と呼ばれる場所、

上あごに触れているのが正しい状態です。

しかし、舌の力が弱く

いつも「だら〜ん」と

後ろに下がっている人は

「噛み合わせが深く」なったり

相対的に

「出っ歯」に見えたりします。

舌の力を鍛えよう！

舌の力を鍛える方法の一つとして

「タッピング」

というものがあります。

「カッ、カッ」と舌を鳴らす、あれです。

動画　”How to Click Your Tongue Loudly”より

舌を上あごに吸付けて

弾くと音がなります。

これを、舌を鍛えるために練習します。

やり方は；

１．舌を上あごに吸付ける

２．口を大きく開けたまま吸付け、４秒キープする

３．弾いて音をだす

４．１０回繰り返す

これを毎日行うことで、舌の力が鍛えられます！

まとめ

お子さまの舌の力を鍛えるためには

「楽しく」「毎日続ける」

ことが大切です。

お風呂に入っている時間など、

一緒に練習することで

楽しく鍛えることができる上、

お子さまとのコミュニケーションが深まり

良いことばかりです！

是非、楽しみながら取り組んでみてくださいね！